La nutrición del bebé comienza por la alimentación de la embarazada, que debe ser controlada y equilibrada, pero una vez que el niño nació, la base de su alimentación será la leche materna.
A los 4 meses el bebé debe comenzar a incorporar alimentos a su dieta, de a poco para ir aprendiendo a comer bien y nutrirse. Esta etapa es muy importante, ya que pueden aparecer alergias, intoxicaciones y diversas dolencias para el bebé. Aquí un listado de los alimentos a introducir en la dieta del lactante según su edad:
- Durante el 1 año de vida es recomendable que la leche materna sea el sustento principal.
- A los 4 meses se deben introducir cereales libres de gluten enla dieta del bebé y ver cómo reacciona a ellos, además de zumos de frutas exprimidas en casa.
- A los 5 meses se introducen las papillas de verduras y frutas.
- A los 6 meses se puede introducir carnes de cortes magros y bien picaditos.
- A los 7 meses se deben introducir cereales con gluten, ya que su estómaguito los puede procesar.
- A los 9 meses puede comer pescado blanco y yema de huevo, además de yogur blanco sin azúcar.
- El huevo completo se introduce al año de vida en la dieta del lactante.
Recuerda consultar con tu pediatra estas recomendaciones y seguir de cerca las reacciones del bebé a los distintos alimentos que vas probando en su dieta. Cuánta más variedad logre de acuerdo a su edad, mayores serán los beneficios para su desarrollo físico y psíquico.
Fuente: Nutrición pro/Los Alimentos en la Dieta del Lactante/Guía Infantil