La Fertilidad en los Hombres

Un esperma saludable es fundamental para la reproducción. La cantidad de esperma, la concentración, su movilidad, es decir su capacidad de “navegar”, la velocidad, forma y tamaño, son los factores claves que dan cuenta de la salud del esperma.

Por desgracia, son muchas las razones que pueden afectar la calidad y cantidad del esperma de un hombre. Las venas varicosas, la disminución de testosterona, anticuerpos anti-esperma, la eyaculación retrógrada, factores genéticos o algunas infecciones, podrían ser las responsables del deterioro en la calidad del esperma.

En algunos productos naturales también podrían incidir favorablemente sobre algunas de las características espermáticas afectadas.

El ácido omega-3 (DHA), se encuentra en grandes cantidades dentro de las células donde se produce el esperma. Los especialistas creen que este componente, situado en la cola del esperma, podría proporcionar la elasticidad necesaria para el movimiento normal del mismo. En algunos estudios se ha encontrado relación entre bajos niveles de DHA e infertilidad. La L-Carnitina lleva ácidos grasos esenciales a las células de esperma, para lograr la energía del metabolismo. De hecho, los suplementos de carnitina han demostrado que pueden aumentar la concentración, cantidad, porcentaje de movilidad de los espermatozoides.

Cuando se consumen ostras y otros alimentos que pueden elevar la capacidad sexual, el principal elemento nutritivo es el zinc. Este mineral se ha mostrado útil para mejorar la cantidad de espermatozoides en los hombres con bajos niveles, y también se ha relacionado con la reducción de la movilidad de los espermatozoides.

Las investigaciones han demostrado que mucho zinc también podría reducir la movilidad del esperma. En términos generales, el zinc parecería tener un efecto protector para los espermatozoides.

Existen además muchos otros productos naturales que también se indican para la protección del esperma. La Coenzima Q10 tiene varios efectos protectores, así como la vitamina C, que puede mejorar la calidad del esperma en fumadores.

Por su parte, la antioxidante vitamina E, ha demostrado poder mejorar la calidad del esperma, mientras que el zinc también protege a los espermatozoides.

Algunos componentes naturales han ayudado también a aumentar la cantidad de esperma. Si existe una deficiencia de vitamina B12, los suplementos con vitaminas pueden aumentar la cantidad de esperma, así como su movilidad.

Estos aumentos en la cantidad de esperma y la movilidad, también pudieron observarse en estudios con voluntarios que utilizaron ginseng siberiano, y en otras investigaciones que incluyeron suplementos con folatos (ácido fólico). Por cualquier duda, siempre consulta a tu médico primero.